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  • Disziplin wichtig für Erfolg von Diäten

  • 7.286 Übergewichtige analysiert - Kost sollte zum Lebensstil passen.

  • 04.09.2014
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  • Egal ob Atkins oder Weight Watchers - sämtliche Diäten erzielen laut einer neuen Studie der McMaster University und des Hospital for Sick Children Research Institute ähnliche Ergebnisse. Entscheidend ist nur, sie auch einzuhalten.

  • Gleich viel verlorene Kalorien

  • Für die im "Journal of the American Medical Association" veröffentlichte Analyse wurden 48 Veröffentlichungen ausgewertet. Experten wie Susan Jebb von der University of Oxford gehen davon aus, dass alle Diäten die Anzahl der Kalorien auf einen ähnlichen Wert zu bringen versuchen. Damit ließen sich auch die ähnlichen Ergebnisse erklären.

    Für die Studie wurden die Daten von 7.286 übergewichtigen Personen unter die Lupe genommen, die versuchten abzunehmen. Zu den Diäten gehörten Atkins, South Beach, Zone, Biggest Loser, Jenny Craig Nutrisystem, Volumetrics, Weight Watchers, Ornish und Rosemary Conley. Es zeigte sich nach zwölf Monaten, dass Menschen, die wenig Kohlehydrate und wenig Fett zu sich nahmen, durchschnittlich 7,3 Kilogramm abnahmen. Jene, die eine kohlenhydratarme Ernährung versuchten, hatten nach sechs Monaten etwas mehr Gewicht verloren.

  • Diätwahl individuelle Entscheidung mehr (mehr...)

  • Quelle: pressetext.com

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    ©Andrea Kusajda / pixelio.de

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