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  • Sportlich übersteht man die Hitzewelle besser

  • Joggen am Morgen: Bewegung ist gut, wenn man es nicht übertreibt.

  • 15.07.2010
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  • Die aktuelle Hitzewelle macht das tägliche Leben für viele unerträglich. Temperaturen jenseits der 35 Grad Celsius lassen Arbeit und Freizeit zu einer schweißtreibenden Angelegenheit werden. Dabei auch noch Sport zu machen, ist undenkbar, sollte man meinen. Allerdings kann Sport auch helfen, die Hitze besser zu vertragen – jedenfalls langfristig. Denn wer sich fit hält und im Training ist, übersteht auch Rekordetemperaturen mit Leichtigkeit.

  • Kreislaufprobleme möglich

  • Grundsätzlich sollte man auf seinen Körper hören, da jeder Mensch anders auf Hitze reagiert", erklärt Diana Handel, vom Apollo Sports Club. "Ich kenne Sportler, die die extrem warmen Temperaturen schwer kompensieren können und Kreislaufprobleme bekommen, aber auch sehr viele Sportler, die mit der Hitze besser zurecht kommen als untrainierte Menschen."

  • Ruhig angehen lassen mehr (mehr...)

  • Viel trinken mehr (mehr...)

  • Quelle: pressetext.deutschland

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