go bottom ...
platzhalter

Suche
Gewinnspiele
Auto
e-Card
 

  • Studie: Schnelles Radfahren verlängert das Leben

  • Körperliche Aktivitäten sollten während der Freizeit intensiv sein.

  • 01.09.2011
  • Artikel weiterempfehlenArtikel weiterempfehlen | Artikel kommentierenArtikel kommentieren
  • Schnelles Radfahren ist für die Herzgesundheit und für das generelle Überleben besser als ausdauerndes Radfahren, berichten dänische Forscher auf dem Europäischen Kardiologenkongress (ESC) in Paris. Eine Untersuchung unter Radfahrern in Kopenhagen hat ergeben, dass Männer, die schnell und intensiv Radfahren, um 5,3 Jahre und Männer mit durchschnittlichem Tempo um 2,9 Jahre länger leben als langsame Radfahrer. Bei Frauen waren es 3,9 Jahre bzw. 2,2 Jahre.

  • Intensive Freizeitbeschäftigung

  • Aktuell wird Erwachsenen während der Freizeit insgesamt mindestens 30 Minuten moderate körperliche Aktivität pro Tag empfohlen. "Die optimal Intensität, Dauer und Frequenz müssen noch definiert werden", so Studienleiter Dr. Peter Schnohr. "Unsere Studie legt nahe, dass der größere Teil der täglichen körperlichen Aktivitäten während der Freizeit intensiv sein sollte, und zwar je nach der persönlichen Einschätzung eines Menschen, was für ihn intensiv bedeutet."

    "Wiederholt gibt es Hinweise darauf, dass zum Beispiel Intervalltraining, also Training mit höherer Intensität, mindestens so gut wenn nicht besser ist als Ausdauertraining", so. Prim. Univ.-Prof. Dr.Dr. Josef Niebauer (Universitätsinstitut für präventive und rehabilitative Sportmedizin der Paracelsus Medizinischen Privatuniversität Salzburg). "Allerdings muss hier unbedingt differenziert werden. Wenngleich man nachweislich Gesunden ruhig anraten kann beim Training auf ihre innere Stimme zu hören, so wäre dies für Herz-Patienten grob fahrlässig. Diese gehören maximal ergometriert und sollten eine Trainingsherzfrequenz empfohlen bekommen, bei der es zu keinen Durchblutungsstörungen des Herzmuskels (Myokardischämien) kommt. Dies sehen auch alle Leitlinien so vor, und das mit gutem Grund, da Ischämien ein Trigger für Herzrhythmusstörungen sind."

  • Quelle: ÖKG

  •  zurück ...
  • MEHR ZU Sport

    JUREC / pixelio.de
    ©JUREC / pixelio.de
    pixelio.de / Jens Goetzke
    ©pixelio.de / Jens Goetzke
    pixelio.de / Dieter Schütz
    ©pixelio.de / Dieter Schütz
    Gerd Altmann / pixelio.de
    ©Gerd Altmann / pixelio.de
    GOURMETGROUP
    ©GOURMETGROUP

    Wintersportler verletzen sich am häufigsten an den Beinen.

    Plötzlicher Herztod zeigt Gefahren von Gentests

    Stoßwellentherapie: Verletzte Sportler schneller fit

    Blutungen des Herzmuskels oft schuld an Infarkt

    Schlechtes Essen und wenig Bewegung gut fürs Alter?

     

    KOMMENTARE ANTWORTEN

    • Kommentare zu "Studie: Schnelles Radfahren verlängert das Leben"

    •  
      Kommentar:
      [ 1000 ] Zeichen frei
      Um zu diesem Artikel einen Kommentar zu verfassen, müssen Sie sich anmelden.
      Registrieren Sie sich, um Artikel kommentieren zu können.  
     

    ARTIKEL EMPFEHLEN

    Empfehlen Sie diesen Artikel Ihren Freunden und Bekannten!

     
  • Internationaler Tag der Seltenen Erkrankungen

  • ©MSD
    MSD

    ARES-Tower

    MSD beleuchtete am 28. Februar den ARES Tower mit dem Logo von Pro Rare, um auf den „Tag der Seltenen Erkrankungen“ hinzuweisen und Aufmerksamkeit zu schaffen. In der Europäischen Union gilt eine Erkrankung als selten, wenn nicht mehr als 5 von 10.000 Menschen in der EU von ihr betroffen sind. Das k ...

  • mehr ...
  • Zigarettenrauch reduziert Selbstheilung der Lunge

  • ©Nivea
    Nivea

    pixelio.de / Günter Havlena

    Der Qualm von Zigaretten blockiert Selbstheilungsprozesse in der Lunge und kann so zur chronisch obstruktiven Lungenerkrankung (COPD) führen. Das berichten Forscher des Helmholtz Zentrums München gemeinsam mit internationalen Kollegen im "American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine". ...

  • mehr ...


 

Um frage

  • Leiden Sie regelmäßig an Rückenschmerzen?
  •  ja
  •  selten
  •  nein

  •  

Marke suchen

Bookmark and Share

News letter

Abonnieren Sie kostenlos den Newsletter.

 
Copyright © 2007-2017 MED-Reporter.at. All rights reserved. |  Nutzungsbedingungen
Diese Seite ist optimiert für MS InternetExplorer 8, FireFox 3, Opera 9.5 und Safari 3.1.
go top ...